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你喝的水里,到底藏着多少“微塑料”?简单 2 招就能去除

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-3-9 09:35
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2024-5-9 10:41:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 江苏苏州
    打工人的一天,是啥样的?


    早上来杯咖啡开启牛马一天
    塑料杯装的


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    ▲图源:小红书用户“摸鱼阿希”


    中午热饭/点外卖
    塑料盒装的


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    ▲图源:soogif


    下午带薪摸鱼
    排队从塑料桶中接水


    回到家看租房抠搜改造
    博主教你塑料瓶如何变废为“宝”
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    ▲图源:小红书(不要模仿!)


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    塑料不仅早已融入了
    我们生活的方方面面


    也混遍了我们体内的犄角旮旯
    👇
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    我们平时能不知不觉中
    “吃”下多少塑料?


    真实数字远比你想象中吓人






    01
    每周都会“吞”下
    1 整张银行卡




    当然,没有人会主动生吞塑料。那人体里的塑料是从哪里来的呢?


    罪魁祸首就是它——微塑料


    微塑料形态大小各异,直径大到5毫米小到1微米。它还有个小弟叫纳米塑料,直径在1微米以下。


    大一点的微塑料肉眼可见,能造成的伤害几乎为零。


    可当塑料微粒足够小,破坏力反而大。


    它们甚至能随空气、食物和水一起,被吸收进入人体组织。


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    人体如何摄入微塑料颗粒(图源:https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfron ... ion_web_spreads.pdf


    而这些悄咪咪吸收进人体的微塑料,每周加在一起大概5g。


    也就是说,我们每个人,每周都会吞下一整张银行卡


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    02
    不点外卖,也别高兴太早
    别忽略了瓶装水




    一项最新研究发现:每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。


    也就是说,一口能喝下去半个小塑料薄片!


    如果反复开关瓶盖,还会让更多的微塑料进入水中。


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    ▲图源:图虫创意


    好好好,那我家以后都用净水器滤水,总没事了吧?


    很遗憾…咱还是逃不出微塑料的手掌心。因为净水器的用料,大部分是塑料材质


    就算净化后的水体纯净了,可纯净水还是会被储存在塑料容器中。


    说白了,跟直接喝瓶装水没啥太大区别。


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    03
    “吃了这么多年的微塑料
    我不也没事吗?”




    的确,我们摄入的大部分微塑料,在消化道溜达一圈后都随着便便排出去了。


    但也不能掉以轻心,因为小部分微塑料和纳米塑料,在被摄入后能快速穿透细胞膜和肠道屏障,经过血液循环转移到其他器官。


    微塑料还有可能穿透胎盘、血脑屏障。


    要知道,胎盘屏障和血脑屏障是人体最强大的保护屏障。能够轻松穿过它俩,说明全身器官都可能已经被微塑料走了个遍。


    更有科学研究发现,把微塑料吃下后,仅需要2小时就能从脑内检测出。


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    2 小时后小鼠大脑中就检测到纳米级塑料颗粒。
    箭头指示的绿色荧光为纳米塑料颗粒


    不仅如此,微塑料还喜欢“四处揽件”——


    在自然环境里遇到其他污染物或者病原微生物,微塑料就会凑过去,把这些污染物和病原微生物全都揽到身上。


    走到哪,就传播到哪。


    很可能你的某次感冒,就是微塑料捎来的……








    04
    体内多了点微塑料
    却让死亡风险上升3.5倍?




    我们日常摄入微塑料的主要途径有两种:


    吃喝和呼吸。


    而根据动物试验显示,微塑料对肠道、肝脏和肺造成的影响最为直接。


    最近一项研究中,科学家们在堵塞了患者颈部血管而被切除的斑块中,发现了微塑料的踪影。


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    ▲图源:新英格兰医学杂志


    研究发现:


    斑块里的塑料微粒越多,患者最后的情况就往往越差。


    再对比颈动脉斑块中有微塑料的患者和斑块中没有微塑料的患者,发生心肌梗死、卒中或全因死亡风险增高了353%


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    电子显微镜下的斑块和微塑料颗粒


    不过,尽管许多研究揭示了微塑料的潜在健康危害,但是抛开剂量谈毒性属于耍流氓。


    可以谨慎,但没必要过度紧张。


    况且,目前世界卫生组织认为:尚无确切证据表明微塑料可以直接危害人体健康。


    所以在科学家们搞懂这些问题之前,我们能避免摄入微塑料就尽量避免,要是实在避不开也别慌。


    毕竟目前来看,微塑料对人造成的影响,与身体缺水所带来的危害相比不值一提。


    所以,瓶装水该喝时还得喝








    05
    这些日常“骚操作”
    会增加微塑料污染风险




    塑料包装直接丢进微波炉


    很多人为了少洗个碗,就把外面带回来的一次性打包盒,塑料食品纸袋连同食品直接丢进微波炉加热,可这么操作正中微塑料下怀。


    因为微波炉加热时,塑料的水解、热降解和紫外线照射降解会同时发生,食物的温度升高又会进一步增加塑料容器释放微塑料。


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    ▲图源:丁香生活研究




    一次性打包盒反复用


    所有塑料都有保质期,一次性打包盒保质期非常短。如果反复使用,老化的塑料会释放出更多微塑料。


    所以咱主打一个该省省该花花。实在不舍得浪费,就尽量少买打包盒,千万别一个打包盒传三代了!




    矿泉水瓶装酱油、醋


    绝大多数矿泉水瓶会在强酸、碱环境下发生降解。长时间用它来装醋和酱油,可能会让更多微塑料溶出。


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    ▲图源:小红书用户“你小子又懂了”








    06
    还有 2 个超简单方法
    让你告别大部分微塑料




    有研究显示,一些生活习惯的改变,能够有效帮助减少微塑料的摄入——


    水烧开再喝,微塑料减少 80%


    前面提到过,微塑料特别爱揽件。


    自来水中的钙镁离子在水烧开后会形成水垢,沉降在水底。在水垢形成的过程中,钙镁离子会把微塑料拉下来一起“躺平”。


    所以,烧开后的自来水,微塑料含量会大大降低。


    但要牢记:已经烧开的水,别再倒入塑料容器。


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    ▲水垢带走微塑料的过程示意图




    少用塑料容器、纸杯、外带咖啡杯


    纸杯的确是纸做的,但为了能装水不漏,内衬是塑料薄膜


    尤其在装了热水、热咖啡、热茶后,微塑料会疯狂释放。


    并且,水温越高,释放的微塑料颗粒就会越多


    (现在知道装热水的纸杯里,那股塑料味儿是从哪来的了吧~)


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    说了这么久,我们到底有没有办法隔绝微塑料?


    真相是让人沮丧的——不可能。


    微塑料分为原生微塑料和次生微塑料。


    • 原生微塑料:生产出来就是以微塑料的形式直接出现在我们日常生活中(比如牙膏里的塑料微珠,洗衣液洗衣粉里的柔珠)
    • 次生微塑料:像塑料瓶、塑料袋等大块塑料排入环境后,通过自然或生物因素降解破碎,见识过大风大浪后“裂开”而形成的微塑料





    这些微塑料混在空气、饮用水、食物链和日用品中,根本无法完全避免。


    我们能做的,只能是少接触一点,再少接触一点




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    ▲图源:图虫创意






    -End-
    「有用就点在看」


    本期封面:
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    专业指导:深圳市疾控中心持久性有机污染物研究室,蒋友胜主任技师, 张建清主任医师



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    发表于 2024-5-9 10:46:06 | 显示全部楼层 来自 香港
    帮你顶下哈!!
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    发表于 2024-5-9 11:04:04 | 显示全部楼层 来自 湖南湘潭
    有道理。。。
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