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脂肪肝会变肝癌,是真的吗?

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发表于 2024-4-18 09:47:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 江苏苏州
本帖最后由 谷梁3872 于 2024-4-18 09:48 编辑

可真可假
好坏全在你

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有老铁觉得,脂肪肝就是个小毛病,不用理,那结果只有一个:
变肝癌。

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这么说吧,轻度脂肪肝是靠你自己就能“逆袭”,中、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。

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图源:腾讯医典

对付脂肪肝,除了听医生的外,你还需要get这些——

1. 控体重

如果太胖,那就减重,然后保持住。

体重超标者,特别是BMI>30的人【身体质量指数BMI=体重(Kg)÷身高的平方(㎡)】,建议在6~12月内有意识地降低体重,控制在正常范围内(BMI 18.5~24.9)。


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2. 管住嘴

有了脂肪肝,不要吃太饱、不要吃太好。

注意饮食平衡,荤素搭配,每天需摄入一定的蛋白质,戒烟戒酒。

切忌不吃早餐,做到早餐要吃好、午餐八分饱、晚餐七分饱。


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3. 迈开腿

保持一定运动量,每天半小时以上运动,老年人可选择40分钟左右的快走运动。

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图源:小红薯”奇怪快乐侠“

4. 睡好觉

尽量保证每天准时睡觉,让你的肝脏慢慢适应一个健康的睡眠的规律,也能加快肝脏的恢复。


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图源:太帅图库

5. 去体检

超声检查、肝功能检查就可以判断肝脏的健康情况。

40岁以下至少每2年体检一次,40岁以上1年体检1次。


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图源:阿珍与阿强


最后拜托大家
别再问为啥天天发癌了
都是因为肿瘤宣传周 关心你们啊
小 心 肝

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参考资料:
[1]朱金霞, 刘光伟, 杨培伟. 昼夜节律紊乱对非酒精性脂肪性肝病及相关肝细胞癌的影响[J]. 临床肝胆病杂志, 2021, 37(10): 2469-2473.
[2]Padilla J, Osman N M, Bissig-Choisat B, et al. Circadian dysfunction induces NAFLD-related human liver cancer in a mouse model[J]. Journal of Hepatology, 2023.
[3]生命时报、奇点肿瘤探秘


-End-


本期封面:
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专业指导:中国医学科学院肿瘤医院深圳医院肝胆外科主任医师  车旭




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发表于 2024-4-18 10:57:54 | 显示全部楼层 来自 日本
有竞争才有进步嘛
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发表于 2024-4-18 11:13:25 | 显示全部楼层 来自 宁夏固原
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