缓解用眼疲劳，只需一步

活跃概况

看看8块腹肌

每用眼20分钟

就要休息一次

长时间的近距离视物活动（比如盯着电脑，手机）会让睫状肌持续处于紧张状态。





眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等等，即所谓的“视觉疲劳”。





每隔20分钟让眼睛适当休息，有助于缓解睫状肌的紧张，防止或减轻视觉疲劳。





保护眼睛请记好3个20：每20分钟，向20英尺（大约6米）外看，还可以眨眼20次，让眼睛别太干。

-End-

「有用就扩散」

本期封面：

宗政3353

真是 收益 匪浅

旎旎1600

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