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一天中,什么时候称体重最准确?

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发表于 2024-3-29 09:13:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 江苏苏州


建议在吃早餐前
空腹称体重


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▲图源:小红书用户“不敷衍的夏喵”


人的体重在一天内是随时变化的,变化范围可达到1-3公斤,通常早上最轻、晚上最重


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▲图源:丁香医生


最好早上起床后,固定一个时间称体重,比如选吃早餐之前的空腹状态,光脚上秤

如果有早上排便的习惯,可以便后再称。


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▲图源:小红书用户“小雷家”


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发表于 2024-3-29 09:26:37 | 显示全部楼层 来自 泰国
学习了,谢谢分享、、、
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发表于 2024-3-29 09:56:36 | 显示全部楼层 来自 江苏苏州
写的真的很不错
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