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一天中，什么时候称体重最准确？

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TA的每日心情

	擦汗 2024-3-7 09:19

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[LV.1]初来乍到

206 主题	9 回帖	809 积分

积分: 809

发表于 2024-3-29 09:13:23 | 显示全部楼层 |阅读模式来自江苏苏州

建议在吃早餐前

空腹称体重

▲图源：小红书用户“不敷衍的夏喵”

人的体重在一天内是随时变化的，变化范围可达到1-3公斤，通常早上最轻、晚上最重。

▲图源：丁香医生

最好早上起床后，固定一个时间称体重，比如选吃早餐之前的空腹状态，光脚上秤。

如果有早上排便的习惯，可以便后再称。

▲图源：小红书用户“小雷家”

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发表于 2024-3-29 09:26:37 | 显示全部楼层来自泰国

学习了，谢谢分享、、、

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发表于 2024-3-29 09:56:36 | 显示全部楼层来自江苏苏州

写的真的很不错

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