谷梁3872 发表于 2024-3-29 09:13:23

一天中，什么时候称体重最准确？



建议在吃早餐前空腹称体重

▲图源：小红书用户“不敷衍的夏喵”

人的体重在一天内是随时变化的，变化范围可达到1-3公斤，通常早上最轻、晚上最重。

▲图源：丁香医生

最好早上起床后，固定一个时间称体重，比如选吃早餐之前的空腹状态，光脚上秤。

如果有早上排便的习惯，可以便后再称。

▲图源：小红书用户“小雷家”

亢9995 发表于 2024-3-29 09:26:37

学习了，谢谢分享、、、

1d60rqh7wt 发表于 2024-3-29 09:56:36

写的真的很不错
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